"L'hostilité disparaît autour de celui qui est fermement établi dans la non-violence" - Yoga-sutra de Patanjali
L'état de non-violence , principe fondateur du yoga, nous éloigne du chaos intérieur et extérieur et nous installe dans un espace de bien-être.
Sol'une et sa professeure déclinent toute responsabilité en cas de dommages ; l’utilisateur est l’unique responsable de sa pratique.
Vous vous engagez moralement à ne pas copier, ni diffuser la séance audio à de tierces personnes.
Respectez vos capacités physiques et respiratoires (voir les précautions dans les fiches des postures clés). Les images des postures clés illustrent la posture classique ; voir le détail dans la fiche pour connaître la variante proposée dans la séance ou écoutez bien les consignes.
Cultivez la lenteur et l'écoute.
Adaptez selon vos sensations ou demandez-moi conseil par téléphone.
Posture clé
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 La posture des vents 47:03 |
 L'angle droit (voir variante) 52:25 |
Pranayama/Mudra
 La respiration complète 05:40 |
Séance illustrée
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