"La sobriété est une option heureuse qui produit une vie allégée, tranquille et libre. Le bonheur n'est pas dans la possession, dans l'avoir, mais dans l'Etre." Pierre Rabhi.
"La parfaite raison fuit toute extrémité et veut que l'on soit sage avec sobriété" - Molière dans le Misanthrope.
"L'Etre établi dans la modération gagne une bonne énergie de vie" - Yoga-sutra de Patanjali
Sol'une et sa professeure déclinent toute responsabilité en cas de dommages ; l’utilisateur est l’unique responsable de sa pratique.
Vous vous engagez moralement à ne pas copier, ni diffuser la séance audio à de tierces personnes.
Respectez vos capacités physiques et respiratoires (voir les précautions dans les fiches des postures clés). Les images des postures clés illustrent la posture classique ; voir le détail dans la fiche pour connaître la variante proposée dans la séance ou écoutez bien les consignes.
Cultivez la lenteur et l'écoute.
Adaptez selon vos sensations ou demandez-moi conseil par téléphone.
Posture clé
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 La posture des vents 45:13 |
 L'angle droit 51:09 |
Pranayama/Mudra
 La respiration abdominale 05:47 |
Séance illustrée
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