Patanjali nous invite à développer nos capacités d'observation, de lucidité et d'accepter tout ce qui est. Il en est ainsi aussi pour les "rasa", les saveurs des émotions, qu'elles soient agréables ou moins agréables. Mais, Patanjali propose aussi un chemin pour aller vers moins de souffrance, grâce à toutes les techniques propres au yoga.
"Karuna", la saveur de la tristesse peut s'installer et se dissiper lentement. Observer, accepter pour mieux la pacifier.
La tristesse est une émotion qui peut être dominante durant la saison d'automne ; elle est en lien avec une faible énergie au niveau des poumons.
RESPIRER pour accueillir l'énergie de vie en soi... RENFORCER la force, le courage.... APAISER l'émotion... S'OUVRIR à une grande capacité de changement !
"L'arbre de la tristesse ne le plante pas dans ton coeur, relis chaque matin le livre de la JOIE". Omar Al Khayame
Cette séance audio, et les fiches techniques associées, sont disponibles pour les abonnés à nos ressources en ligne.
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