Selon les yoga-sutra de Patanjali, les préceptes moraux des yama, les règles qui gèrent les relations à l'autre, tracent la voie d'un idéal d'humanité, la portée d'une éthique.
"Asteya", le 3ème yama, signifie "ne pas voler - L'honnêteté".
Selon la traduction de Bernard Bouanchaud, "asteya consiste à ne pas s'approprier indûment quelque chose sans contrepartie et accord de celui qui le cède et aussi sans nécessité.
Asteya évoque les notions de non-convoitise, de modération et de contentement."
II.37 : "Tous les joyaux apparaissent à qui est fermement établi dans l'honnêteté".*
Yoga-sutra de Patanjali interprété par Bernard Bouanchaud.
Tout au long de la séance, je vous guide sur un rythme : Ex (5) = In (5)= RPp (5). Si besoin, adaptez à votre propre rythme.
Sol'une et sa professeure déclinent toute responsabilité en cas de dommages ; l’utilisateur est l’unique responsable de sa pratique.
Vous vous engagez moralement à ne pas copier, ni diffuser la séance audio à de tierces personnes.
Respectez vos capacités physiques et respiratoires (voir les précautions dans les fiches des postures clés). Les images des postures clés illustrent la posture classique ; voir le détail dans la fiche pour connaître la variante proposée dans la séance ou écoutez bien les consignes.
Cultivez la lenteur et l'écoute.
Adaptez selon vos sensations ou demandez-moi conseil par téléphone.
Posture clé
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Héros inversé (voir variante) |
Table à 2 pieds (voir variante pont) |
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Sauterelle |
Hirondelle (voir variante bras) |
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Chameau (voir variante) |
Respirations
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Pürna-ujjayi |
Séance illustrée
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