Observer le fonctionnement des "Rasa", c'est-à-dire de nos états d'être, de nos émotions, est un yoga en soi. Cela nous demande d'apprendre à être Témoin de soi-même.
"Vira", le Courage, installe un état d'esprit pendant la pratique qui contribue à développer certaines qualités telles que la confiance en soi, l'endurance et une forme de force intérieure.
Cette séance audio, et les fiches techniques associées, sont disponibles pour les abonnés à nos ressources en ligne.
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