En sanskrit, la vue, le regard se nomment "drishti".
Drishti désigne aussi toutes les méthodes qui permettent d'orienter le regard et de le fixer sur un point intérieur ou extérieur.
Fixer le regard se nomme plus particulièrement "tatrak".
Orienter et immobiliser le regard permet d'agir sur 3 plans :
- physique, en orientant le regard, on oriente le corps.
- énergétique : là où se déplace ou se place le regard, l'énergie va.
- mental : orienter et fixer le regard invite à une grande concentration et donc apporte un calme intérieur.
N'hésitez pas à consulter la fiche "salutation fluide avant de pratiquer.
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