Voici le printemps... Premier temps... Premier souffle !
Guidé par les 4 temps du souffle, un nouveau champ de conscience s'ouvre.
Si à chaque expiration, nous offrons une petite part de nous-même au monde extérieur et si à chaque inspiration, nous recevons une petite part du monde extérieur, prenons surtout le temps de savourer les temps de suspension comme des temps d'écoute, de silence.
Si le rythme respiratoire proposé ne correspond pas à votre propre rythme, adaptez pour garder un rythme fluide et agréable.
Cette séance audio, et les fiches techniques associées, sont disponibles pour les abonnés à nos ressources en ligne.
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