Dans la tradition indienne, Lumière, jyoti en sanskrit, englobe à la fois les notions de connaissance, de pureté, d'équilibre, de vue, de feu, de chaleur et de transformation.
Nourrir notre jardin intérieur de graines de lumière, afin que le repos hivernal rende féconde notre terre.
Je vous conseille de bien regarder la fiche kapalabhati avant de pratiquer, notamment les précautions.
Préparez une bougie allumée avant la séance pour un exercice de concentration.
Cette séance audio, et les fiches techniques associées, sont disponibles pour les abonnés à nos ressources en ligne.
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