L'hiver est la saison idéale pour nourrir la chaleur intérieure, renforcer les défenses du corps et cultiver la stabilité physique, énergétique, émotionnelle et mentale.
Pour aller vers plus de présence, de profondeur et de ressourcement, nous insisterons sur la pratique des bandha et des drishti (fixation du regard) qui permettent d'équilibrer le corps sur les différents plans et renforcent les bienfaits des postures.
Cette séance audio, et les fiches techniques associées, sont disponibles pour les abonnés à nos ressources en ligne.
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