Etymologie
Urva : cuisses
Asana : posture
Urvasana se traduit littéralement par la posture des cuisses, appelé plus communément posture du "cavalier de fer".
C'est une posture très puissante.
Description
Debout, les pieds écartés de la largeur du bassin, les talons plus-ou-moins rapprochés, en appui sur les orteils tournés vers l'extérieur - Les genoux fléchis et orientés vers l'extérieur - Pubis en avant, périnée remonté - Les bras en chandelier, paumes vers le ciel, doigts étirés vers l'extérieur, les épaules ouvertes, les omoplates rapprochées l'une de l'autre - Dos droit - Yeux ouverts, regard vers l'horizon.
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