Description
Couché sur le dos, les 2 jambes écartées en forme de "V", les 2 bras posés au sol et étirés vers le haut en forme de "V", (les membres sont détendus, paumes des mains vers le ciel), la colonne vertébrale bien dans son axe en respectant ses courbures naturelles, les yeux clos, la tête dans l'axe, menton légèrement rentré, le visage détendu.
Le corps complet forme un "X".
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