Étymologie
Surya : Soleil
Namaskar : Salut
La salutation au soleil permet d’assouplir le corps pour danser avec la VIE, rempli de JOIE et de SPONTANEITE.
Elle a un pouvoir de transformation, et nous rend capable de mieux apprécier toutes les richesses du monde dans lequel nous vivons.
Pratique
Elle se pratique 1 à 12 fois (ou plus), au rythme qui vous convient, soit en plaçant la respiration soit en l’accompagnant de sons (placez une inspiration rapide entre les 2 sons – les sons peuvent être répétés intérieurement ou à voix haute) et (ou) en vous concentrant sur les centres d’énergie.
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