Les muscles longs  et les abdominaux agissent sur la colonne vertébrale comme les haubans d'un navire sur le mât. Pour répondre à la force du vent, les haubans doivent être ajustés. Il en est de même pour notre colonne vertébrale, nous devons veiller à entretenir une musculature tonique, mais aussi souple afin de préserver notre axe essentiel.

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