Séances de Yoga Nidra et de Pranayama/méditation

SEANCES YOGA-NIDRA

5 séances de YOGA-NIDRA  seront proposées tout au long de la saison, les vendredis, de 18 h 00 à 19 h 00 à la salle de Bouchet :

  • le 21 septembre 2018
  • le   9 novembre 2018
  • le 25 janvier 2019
  • le 22 mars 2019
  • le 17 mai 2019

 

Pour trouver l'Equilibre, l'harmonie, la Paix du corps, du mental et de l'esprit...

Ces séances seront construites selon le principe du yoga-nidra. Elles nous permettront d'Etre dans le relâchement du corps, du mental pour partir à la connaissance de soi.

Une relaxation du corps débutera chaque séance. Nous prendrons conscience des tensions musculaires, respiratoires... et nous mettrons en oeuvre les moyens pour les défaire.

Pourra suivre ensuite la séance de yoga-nidra. Nous partirons en voyage dans notre corps ou vers d'autres horizons...

 

 

SEANCES "PRANAYAMA/MEDITATION"

5 séances "PRANAYAMA/MEDITATION"  seront proposées tout au long de la saison, les vendredis de 18 h 00 à 19 h 00 à la salle de Bouchet :

  • le 19 octobre 2018
  • le 14 décembre 2018
  • le 8 février 2019
  • le 12 avril 2019
  • le 7 juin 2019

Durant ces séances, nous prendrons le temps d'approfondir les techniques respiratoires que l'on nomme "pranayama" ... Nous prendrons le temps de rester dans un pranayama et de prolonger l'exercice afin de sentir les effets et les transformations dans notre corps, notre souffle et notre mental.

En effet, le mental, les pensées, les émotions sont étroitement liés à la respiration. Perfectionner notre pratique de pranayama, nous aidera à trouver l'équilibre dans notre vie, à nous renforcer, à nous sentir plus vivant, plus réceptif, plus éveillé et d'ouvrir un espace propice à la méditation.

 

 

Tarifs séances Yoga-Nidra et "Pranayama/méditation" :

  • 13 € par séance ou 45 € les 5 séances (économisez 20 €) pour les adhérents.
  • 15 € par séance ou 55 € les 5 séances (économisez 20 €) pour les non-adhérents.

Uniquement sur inscription.